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oct 30 2014

Sortie de fin de saison

Définitivement libéré des contraintes de la compétition, avant de couper une bonne fois pour toutes, j’ai pris mon vélo ce matin avant le lever du soleil, et je suis rentré après la tombée de la nuit, pour la première fois de ma vie. Entre les deux, une superbe sortie dans les montagnes du Forez et l’Ambertois, où j’ai repoussé un bon coup les limites de la terra incognita de mes routes d’entraînement.

Bilan :
267,5km
10h20 de selle (+10min de pause touristique au sommet de Pierre-sur-Haute puis à l’auberge du Béal, et 30 minutes de pause déjeuner dans le bourg de Lérigneux = 11h)
25,9km/h de moyenne
Départ à 7h00, retour à 18h00
4532m de dénivelé positif (Col du Béal, Pierre-sur-Haute, Col de Chansert, Col des Supeyres, Col de Baracuchet)
6511 calories dépensées
141bpm moy, 162bpm max

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